L’esprit et la Voie
Réflexions d’un moine bouddhiste sur la vie
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| de Ajahn Sumedho |
Quelle Voie spirituelle le Bouddha a-t-il enseignée ? En quoi cet enseignement concerne-t-il notre vie ?
Dans cet ouvrage, Ajahn Sumedho répond à ces questions en exposant de façon accessible les enseignements traditionnels du bouddhisme, et en nous montrant clairement comment leur mise en œuvre peut transformer notre regard sur la vie. Composé à partir d’enseignements oraux soigneusement mis en forme, L’esprit et la Voie se présente sous la forme de chapitres courts et vivants qui abordent les différents points de la pratique et de la doctrine, en se référant toujours à l’expérience personnelle de l’auteur et aux problèmes concrets auxquels nous sommes confrontés. Riche d’anecdotes, imprégné d’un humour délicat et d’un esprit lucide et plein de compassion, il exprime simplement la doctrine bouddhique du non-attachement et nous incite à mener une vie plus sereine et plus ouverte.
Servi par une écriture limpide, cet ouvrage est une excellente introduction au bouddhisme et un guide précieux pour tous ceux qui pratiquent une voie spirituelle.
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Sommaire :
Préface
Introduction
Partie I - Approcher la Voie
1. Le bouddhisme est-il une religion ?
Comprendre la nature de la souffrance
Le conditionné, l’inconditionné et la conscience
L’aspiration de l’esprit humain
L’expérience de l’éveil
La pratique bouddhiste
La révélation de la vérité dans toutes les religions
2. Les Quatre Nobles Vérités
La Première Noble Vérité
La Deuxième Noble Vérité
La Troisième Noble Vérité
La Quatrième Noble Vérité
3. Les Trois Refuges
Le premier refuge : le Bouddha
Le deuxième refuge : le Dhamma
Le troisième refuge : le Sangha
Rendre hommage aux Trois Joyaux
S’ouvrir aux conventions religieuses
4. La Voie de l’amour bienveillant
Aimer et aimer
Metta et moralité
Reconnaître l’aversion en soi
Être patient avec l’aversion
Être bon
5. Kamma et renaissance
Les résultats de la naissance
Les résultats de l’action
Réincarnation ou renaissance
Renaître ici et maintenant
Renaître du fait du désir
Vies passées et futures
6. L’esprit et l’univers
Penser à soi de manière personnelle
Sujet et objet
La personnalité en tant que sujet
La conscience en tant que sujet
L’univers et l’esprit
La confiance dans le Dhamma
7. Nibbana
La présence consciente basée sur la connaissance
Voir la véritable nature des conditions
Aller peu à peu au-delà de la mort
La voie qui mène à l’extinction de la souffrance
L’expérience du nibbana
Partie II - Éveiller l’Esprit
8. Introduction à la méditation
Pratiquer sans rechercher le succès
Tout ce qui n’est pas soi
Le conditionné et l’inconditionné
Méditer sur ce qui est ordinaire
Observer le mouvement du désir
La sagesse du Bouddha
9. L’attention au souffle
La respiration ordinaire
Développer la patience
Être patient avec l’ennui
Être patient avec la désillusion
Entraîner l’esprit au quotidien
Voir les choses telles qu’elles sont
10. Faire le nettoyage de l’esprit
Le processus de nettoyage
Être le témoin des conditions
Le courage d’approfondir
Réfléchir des images extérieures
Dire adieu aux conditions désagréables
Que faire des fantômes ?
Connaître les conditions et l’inconditionné
11. Prendre conscience de l’espace
L’esprit spacieux
Le son du silence
L’espace autour des pensées
La « conscience de Bouddha »
12. La connaissance est dans l’instant présent
L’ardent désir de réalisation
Remettre en question la réalité conventionnelle
Réfléchir sans juger
Accepter le présent
Lâcher le passé
Prendre du recul par rapport à l’avenir
S’éveiller à ce qui est maintenant
13. Sujets pour une pratique quotidienne
Utiliser ce qui est
Pratiquer la méditation
Suivre les préceptes
Affirmer notre fondement moral
Être généreux
Avancer sur la voie spirituelle
Partie III - Vivre le Dhamma
14. La liberté de cœur
Chercher une liberté basée sur le désir
S’ouvrir au Dhamma
Le désir profond du cœur
Accepter notre condition planétaire
Aspirer au divin
La divinité dans l’amour bienveillant, la compassion, la joie et la sérénité
15. La science du bien
S’élever vers la vertu
Vivre de façon responsable sur notre planète
Ne pas prendre parti
Assumer une responsabilité personnelle
Faire du bien à la société
16. La famille humaine
L’individu et la famille
Les rôles traditionnels
Trouver l’équilibre sans les rôles traditionnels
Utiliser les contraires pour le développement spirituel
S’ouvrir au contexte de sa vie
17. Une éducation pour la vie
Mener par l’exemple
Au-delà d’une formation professionnelle
Un enseignement pour l’humanité
18. Une société parfaite
La transcendance dans la société parfaite
Les devoirs d’un dirigeant sage
Le dirigeant sage en soi
S’ouvrir aux changements de la société
19. Une question de vie et de mort
Mourir avant la mort
La seule véritable certitude
Ce qui est vraiment important
Une occasion d’ouverture
20. En marche vers l’avenir
L’avenir inconnu
Ouverture totale, confiance totale
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