Equilibre hormonal pour les hommes
Plantes et nutriments pour la santé des hommes
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| de Angélique Houlbert et John R. Lee |
Dans cet ouvrage novateur, le docteur John R. Lee, expert mondialement reconnu pour son approche des problèmes hormonaux, aborde la question de l’équilibre hormonal chez les hommes.
Fidèle à sa méthode, il explique clairement le fonctionnement des mécanismes hormonaux masculins et le rôle des différents stéroïdes (œstrogènes, testostérone) dans l’apparition des troubles de la prostate (hypertrophie bénigne, cancer). Il remet ainsi en question certaines idées reçues, démontre l’importance des facteurs environnementaux et nutritionnels, et préconise une approche raisonnée et naturelle pour rétablir le déséquilibre hormonal responsable de différents symptômes – notamment prostatique – qui concernent la majorité des hommes à partir de la cinquantaine.
Le texte du docteur Lee est complété par une importante deuxième partie rédigée par Angélique Houlbert, diététicienne, qui présente les plantes et les nutriments ayant des effets spécifiquement bénéfiques pour la santé des hommes. De nombreuses recherches ont en effet mis en évidence ces dernières années l’action de ces traitements naturels pour soulager certains symptômes de l’andropause (problèmes urinaires, baisse de la libido, etc.) et prévenir l’apparition de pathologies graves.
Un ouvrage complet et pratique « destiné à tous les hommes responsables, désireux de s’informer et de prendre leur santé en main en toute conscience » (Dr Philip Keros, de la Fondation Kousmine)
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Sommaire :
Préface du Docteur Philip Keros7
Première partie
ÉQUILIBRE HORMONAL POUR LES HOMMES (Dr Lee) 13
Introduction 15
Mécanismes des hormones mâles 19
Mécanismes de l’hypertrophie et du cancer de la prostate 25
Dominance en œstrogènes et troubles de la prostate 37
Rôle de la testostérone 47
Le facteur PSA 57
Rétablir l’équilibre hormonal 63
Notes
Introduction 73
Chapitre 2 75
Chapitre 3 81
Chapitre 5 94
Chapitre 6 95
Deuxième partie :
PLANTES ET NUTRIMENTS POUR LA SANTE DES HOMMES (A. Houlbert) 111
Introduction 113
Les plantes 118
Serena repens 118
Pygeum africanum 122
Les cucurbitacées (les graines de courge) 125
Urtica dioïca (l’ortie) 126
Les phytonutriments 129
Le lycopène 129
La quercétine 132
L’acide ellagique 134
Le thé vert 136
Le bêta-sitostérol 138
Le pollen de fleurs 139
Une nouvelle perspective : l’ail et l’oignon 142
Le phytomodulateurs hormonaux 143
Le Tribulus terrestris 143
L’avoine 146
Le dioscorea 147
Le trèfle rouge 148
La micro-nutrition 150
Les acides gras essentiels 150
Le zinc 151
Le sélénium 153
Les vitamines A, E et C 155
Pages pratiques 158
Glossaire 163
Références 172
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