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Maison d’édition indépendante fondée en 1992


Les alternatives naturelles aux antidépresseurs

Angélique Houlbert


Face à la banalisation de la consommation des antidépresseurs, voici un livre nécessaire qui sera utilisé avec profit par les très nombreuses personnes souffrant d'épisodes dépressifs.
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Collection : Forme et santé
Nombre de pages : 240
Format : 150 x 225mm
Date de parution : novembre 2008
ISBN : 978-2-35432-024-8
20,00€
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Préface de Thierry Souccar

Face à la banalisation de la consommation des antidépresseurs, voici un livre nécessaire qui sera utilisé avec profit par les très nombreuses personnes souffrant d'épisodes dépressifs.
Très complet, il donne d'abord une vision d'ensemble des dépressions qui permet à chacun de situer son propre cas : les signes précurseurs, les risques, les différents types de dépressions en fonction des âges de la vie. Il décrit également les médicaments utilisés en médecine allopathique afin de comprendre le fonctionnement des divers psychotropes.
L'essentiel est ensuite consacré aux approches alternatives, en commençant par la qualité de l'alimentation, trop souvent négligée, et qui constitue pourtant le fondement indispensable à toute recherche de la santé. Sont ensuite décrits en détail les compléments alimentaires (oméga 3, vitamines, minéraux) et les plantes (millepertuis, magnolia) dont les effets antidépresseurs sont avérés. L'apport des autres thérapies naturelles (oligothérapie, aromathérapie, homéopathie, élixirs floraux) est passé en revue ainsi que les techniques corporelles et les approches psychologiques. De nombreux conseils, qui sont autant de clefs pour changer sa manière de vivre, complètent cet ouvrage qui veut redonner à chacun les moyens de retrouver le goût de la vie et la santé du corps et de l'esprit.

Préface
Avant-propos

• 1re partie
La dépression : pourquoi ? comment ?

• 2e partie
A chaque âge et à chaque moment de la vie, une forme de dépression et les moyens de s’en sortir

• 3e partie
Les méthodes allopathiques : comment y voir un peu plus clair dans la prescription de votre médecin

• 4e partie
La nature au service de votre santé mentale

• 5e partie
Les techniques corporelles : renouer le corps et l’esprit

• 6e partie
Les techniques mentales : les thérapies de l’âme

• 7e partie
Recommandations générales pour mieux vivre

Conclusion
Annexes
Table des matières