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Maison d’édition indépendante fondée en 1992


Principes de Yogathérapie

Révolution biologique et pouvoir de guérison du yoga

Laurier-Pierre Desjardins


Cet ouvrage est une mine d'informations souvent inédites à propos du Yoga, de ses relations avec les divers aspects de l'être et de sa valeur thérapeutique.
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Collection : Forme et santé
Nombre de pages : 272
Format : 150 x 225mm
Date de parution : avril 2014
ISBN : 978-2-35432-218-2
20,00€
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Laurier-Pierre Desjardins est un homme qui fait partie des rares personnes qui vivent comme ils enseignent. À ses qualités humaines, il associe une connaissance hors du commun du corps humain et de ses rouages. Il met son expérience d'ostéopathe et de yogi au service de la Yogathérapie pour nous aider de manière concrète dans les dimensions physique, émotionnelle et spirituelle. " Docteur Lionel Coudron, Directeur de l'Institut de Yoga Thérapie.

Cet ouvrage est une mine d'informations souvent inédites à propos du Yoga, de ses relations avec les divers aspects de l'être et de sa valeur thérapeutique. Tous les pratiquants du Yoga savent en effet que cette connaissance possède de formidables vertus curatives et transformatrices. Fondées sur des millénaires d'expérimentation, les techniques yoguiques permettent l'harmonisation de la physiologie, elles concourent à rétablir l'équilibre intérieur et à redonner du sens à notre vie.

Principes de Yogathérapie est le fruit de la longue expérience de l'auteur. La première partie - Anatomie fonctionnelle des trois corps - fait le lien entre la connaissance et la pratique du Yoga et celle des divers niveaux des structures anatomiques et de leurs fonctions. La deuxième partie - Introduction à la Yogathérapie - explore les possibilités thérapeutiques du Yoga.

L'ouvrage s'adresse à tous les professeurs et pratiquants du Yoga, à tous les yogathérapeutes, pour qui il deviendra un outil indispensable. Il sera lu avec profit par les praticiens des thérapies complémentaires.

Préface
Préambule
Remerciements
Notes au lecteur
Présentation générale
Science et argumentation
Introduction

Première partie
ANATOMIE FONCTIONNELLE DES TROIS CORPS

Chapitre 1
STHULA SHARÎRA LE CORPS DE NOURRITURES
L'enveloppe physique Anna-maya kosha
        Présentation
    Nature de la nature
        Organisation de la matière et de l'enveloppe physique
    Yoga, santé et connaissance    
        Yoga et santé totale
        Trois âges de pratique
        Connaissance de l'enveloppe physique
    L'anatomie ou petit rappel de biologie humaine
        Yogathérapie et anatomie fonctionnelle
        L'enveloppe physique en tant que structure
        Structure et fonction    
        Architecture de l'enveloppe physique : les cellules
        Architecture de l'enveloppe physique : les tissus
        Tissu épithélial
        Tissu musculaire
        Tissu nerveux
        Anatomie fonctionnelle cérébrale
    La clef de la structure physique
        Tissu conjonctif
        Fibres de collagène et substance fondamentale
        Types de tissu conjonctif
        Intégrines et cytosquelette
        Le secret
        Chaleur
        Tenségrité
        Cristal
        Piézoélectricité
        Matrice vivante
        Dernier secret
    Nutrition
        Importance d'une diète saine
        Caractéristiques et conseils
    Importance de l'hydratation
        Hydratation et échanges gazeux
        Protocole de réhydratation
        Centre nerveux de la soif
        Miction
        Sels, électrolytes et minéraux
        Reconnaître la déshydratation
        Stress et déshydratation
        L'art de la régénérescence
    Les sens
        Indriyas
        Pouvoirs de cognition
        Pouvoirs de conation (ou d'action)
    Physiologie musculaire
        Muscle
        Mouvement
        Contraction
        Types de muscles au travail    
        Types de contraction musculaire
        Physiologie de la performance musculaire
        Cocontraction
        Inhibition réciproque (innervation réciproque)
        Cocontraction axiale
        Diaphragmes
        Viscoélasticité, souplesse, laxité et flexibilité
        Entraînement à la force et à la souplesse
        Puissance
    Anatomie fonctionnelle de la respiration
        Respiration pulmonaire
        Respiration cellulaire
        Clarification de certaines idées fausses à propos de la respiration
    Pratique des yogâsanas
        Conscience des yogâsanas
        Phase Dynamique Active
        Phase Dynamique Passive
        Phase Passive de Résolution
        Secrets de la conscience des yogâsanas

Chapitre 2
SÛKSHMA SHARÎRA - LE CORPS SUBTIL
Les trois enveloppes de Sûkshma sharîra
        Présentation générale
L'enveloppe vitale prâna-maya kosha
        Présentation
Prâna, science et tantra
        Prâna, terre et écologie
    Lien avec Anna-maya kosha
        Une hypothèse
    Nâdîs et cakras
        Description des sept cakras
        Cakras et enveloppe physique
        Les trois principaux nâdîs
    Grandeur du Prâna
    Prâna et Hatha yoga
    Kriâs d'influence prânique dans les enveloppes physique et vitale
        Âsanas
        Mudrâs
        Bandhas
        Drishti
        Toute autre activité humaine
    Prânâyâmas
        Types de Prâna : Vâyus
        Vasi yoga
    Introversion des sens
    Prâna et émotions
L'enveloppe mentale inférieure Mano-maya kosha
    Conscience
        Anthropomorphisme tantrique et conscience
        Cit (conscience) et Citta (conscience individuelle)
    Fonctions de Manas dans Mano-maya kosha
        Samskâras et Vâsanâs
L'intellect (Buddhi) Vijnâna-maya kosha
    Ahamkâra
        Personnalité et croyances
    Inconscient
    Émotions
    Buddhi consciente
    Kriyâs d'influence mentale
        Prânâyâmas
        Intention
        Dhâranâ
        Dhyâna
        Samâdhi

Chapitre 3
KÂRANA SHARÎRA - LE CORPS CAUSAL
L'enveloppe spirituelle ou de béatitude Ânanda-maya kosha
        Présentation    
    Ânanda-maya kosha et Jîva
    Kriyâs d'influence prânique d'Ânanda-maya kosha
        Mantras
        Bhakti
        Joie, compassion, bienveillance et équanimité
        Gratitude, reconnaissance et Ho'oponopono
        Samâdhi
        Est bien pris qui croyait prendre


Deuxième partie
INTRODUCTION À LA YOGATHÉRAPIE

Chapitre 4
YOGATHÉRAPIE ET SANTÉ
        Présentation
Yogathérapie et santé
    Formation, compétences, éthique
    Qui consulte le yogathérapeute ?
    Autorégulation et pharmacie du Bon Dieu
    Retour vers la santé
        Prise de conscience initiale sur l'état de maladie
    Caractéristiques de la maladie pour l'enveloppe physique
        Inflammation
        Acidité = terrain miné
    Caractéristiques de la maladie pour les autres enveloppes

Chapitre 5
PROTOCOLE THÉRAPEUTIQUE
Protocole thérapeutique
    Processus pour les trois corps
Yogathérapie pour Kârana sharîra - le corps causal ou corps spirituel
    Application thérapeutique pour Ânanda-maya kosha
Yogathérapie pour Sûkshma shârira - le corps subtil
    Application thérapeutique pour Prâna-maya kosha
    Guérison prânique
    Prânâyâmas thérapeutiques
        Mécanique du prânâyâma
    Le cycle nasal et le Swara yoga
    Proportions des phases respiratoires et ventilation efficace
        1 : 0 : 2 : 0
        1 : 0 : 1 : 0
        L'importance de kumbhaka
    Prânâyâmas et cohérence cardiaque
        Cohérence cardiaque
    Préparation à la pratique des prânâyâmas
        Types de prânâyâmas
        Considération importante
        Drishti, bandhas, mudrâs et prânâyâmas
    Application thérapeutique pour Mano-maya kosha et Vijnâna-maya kosha
    Dhâranâ
        Dhâranâ avec objet
        Dhâranâ sans objet
        Processus de dhâranâ
        Avantages
    Dhyâna
        Notion de temps
    Samâdhi
    Samyama et prajnâ
Yogathérapie pour Sthula sharîra - le corps de nourritures
    Douleur, souffrance et yogathérapie
        Récepteurs sensoriels
        Cerveau et esprit
        Genèse de la souffrance
        Solutions
        Protocole de yogathérapie contre la douleur
        Commentaire    
        Impermanence
        Fatigue et manque d'énergie
    Stress et structure
        Protocole de yogathérapie antistress
    Blessures ou atteintes aiguës et chroniques
        Gestion holistique des blessures et atteintes
    Atteintes aiguës : entorses et claquages
        Gradation des entorses et des claquages
        Traitement de yogathérapie
        Autres lésions de tissus mous
    Atteintes chroniques
        Arthroses
        Polyarthrites rhumatoïdes
        Yogathérapie des lésions chroniques
    Le concept du seuil lors de l'autotraitement
    Raideurs et hypermobilité
        La personne hypomobile
        La personne hypermobile
    Autres maladies chroniques acquises
    Construction d'un programme thérapeutique physique
        Préalables
        Femmes
        Programme thérapeutique
    Toucher ou ne pas toucher
        Ajustements

Chapitre 6
PROPHYLAXIE
Prévention et maintien
    Nutrition et hydratation
    Jeûne
    Mauna
Hygiène corporelle et shatkarmas
    La peau et ses phanères
    Massages
    Yoga des yeux
    Douches nasales
    Dhauti    
    Autres pratiques pour la tête et le cou
    Hygiène thoracique
    Hygiène abdominale et pelvienne
    Libérer l'axe central
        Entrave et tension
        L'art de la libération de tensions physiques
    Autolibération de tension et Hatha yoga
    Enseignement et autonomie

Épilogue
Bibliographie