Le réveil osseux de l'ostéo éveil
Nos os vivants, au cœur de notre système fascial en biotenségrité
Michèle Tarento
à paraître
Collection : OstéopathieNombre de pages : 240
Format : 170 x 240
Date de parution : septembre 2026
ISBN : 978-2-35432-284-7
35,00€
couleur
Le réveil osseux est une pratique manuelle découverte par l‘auteure qui sollicite l’ensemble des os de notre squelette par des pressions et des percussions bien codifiées. Il se situe au cœur de l’approche somatique globalisante de l’ostéo éveil conçue par Michèle Tarento. Les os sont une matière vivante et leurs sollicitations manuelles éveillent notre conscience corporelle, améliorent notre adaptabilité posturale et nos mouvements ainsi que la précision de nos gestes.
Dans cet ouvrage, la pratique du réveil osseux est détaillée clairement, avec des photos et des schémas qui permettent de s’en approprier les localisations anatomiques précises. Des enchaînements de différentes durées permettent d’adapter la technique à une pratique quotidienne. Des explications théoriques fondées sur l’embryologie, l’histologie, la biologie, et la physique du vivant nous amènent à mieux comprendre ce qui se passe lorsque nous adressons des pressions et des percussions à ce fascia rigidifié qu’est l’os. Des témoignages de pratiquants et d’enseignants de cette technique offrent des éclairages spécifiques convaincants.
Cet ouvrage s’adresse à toute personne engagée dans une démarche de conscience corporelle et de développement personnel, plus particulièrement aux thérapeutes manuels (ostéopathes, physiothérapeutes, fasciathérapeutes) et aux praticiens du corps (activités sportives, yoga, danse, etc.).
Ses effets positifs – présence tranquille, confiance en soi, sensation de confort – se manifestent rapidement dès lors qu’on l’intègre à notre quotidien. Le réveil osseux se présente comme un chemin d’évolution vers une optimisation de la conscience et vers plus d’autonomie.
« Michèle, […] Je suis tombé dans le subtil de l’être d’où l’os a rebondi depuis que je te lis », André Ratio, médecin ostéopathe, fondateur du C.O.F.
Michèle Tarento est médecin, ORL, phoniatre, ostéopathe. Elle a été Maître de conférence en histologie, embryologie et biologie à la Faculté de Médecine de Paris pendant quarante années. Elle a également enseigné la danse, et participe activement aux échanges scientifiques du Groupe international de recherche en biotenségrité. Elle est l’auteure de Construire son corps avec l’ostéo éveil et la biotenségrité et de Biotenségrité, Fascias, Ostéopathie (Sully).
Préface d’André Ratio
Introduction
Comment a émergé l’ostéo éveil dont le réveil osseux est la pierre angulaire ?
1 • Pratique du réveil osseux de l’ostéo éveil
Préambules pour optimiser la pratique du réveil osseux
A) Le repérage précis des reliefs osseux que nous allons aborder
B) Nous familiariser à rencontrer l’os vivant en rejoignant son tissu osseux périostique (T.O.P.)
C) Notre entrée bilatérale et symétrique de part et d’autre du milieu
La pratique du réveil osseux proprement dit
A) Pratique initiale de rencontre avec les points essentiels de la carte de nos tubérosités
Le réveil osseux de l’axe crânio-sacré
Le réveil osseux de la ceinture pelvienne
Le réveil osseux de la ceinture scapulaire
Le réveil osseux des membres supérieurs
Le réveil osseux des membres inférieurs
Le réveil osseux du crâne et de la face
B) Pratique ultérieure de réveil osseux avec comparatif et rééquilibrage
Les effets perçus du réveil osseux et la mise en place d’un questionnaire
Précisions et variantes concernant la pratique du réveil osseux
2 • Pratiques complémentaires au réveil osseux
S’adresser au rachis et aux os du crâne
Faire émerger les sensations osseuses du rachis
Faire émerger les sensations osseuses du crâne
Accroître la perception de la matière osseuse de l’ensemble de notre squelette par différentes pratiques
– Différentes pratiques de dissociation des matériaux Ostéo Myo Fasciaux au niveau des membres inférieurs
Dissociation par percussions de la matière musculo-aponévrotique des muscles ischio-jambiers et de la pointe des ischions
Dissociation par « cisaillements » musculo-aponévrotiques de dehors en dedans, au niveau des membres inférieurs
Dissociation par « pétrissages » musculo-aponévrotiques transversaux de dedans en dehors, au niveau des membres inférieurs
Dissociation par pressions à contre-courant le long des membres inférieurs
Dissociation par percussions lentes, molles, lourdes, amples et rebondies avec les poings
– Différentes pratiques de dissociation des matériaux O.M.F. au niveau des membres supérieurs
Dissociation par « cisaillements » musculo-aponévrotiques au niveau des membres supérieurs, un bras après l’autre
Dissociation par pressions transversales alternées de dedans en dehors : « essorage »
Dissociation par pressions appuyées à contre-courant le long de chaque membre supérieur
Dissociation par percussions lentes, molles, lourdes, amples et rebondies le long des membres supérieurs
– Pratiques de réveil des « alignements osseux » au niveau des membres supérieurs et au niveau des membres inférieurs
Réveil des « alignements osseux » de la ligne intérieure des bras
Réveil des « alignements osseux » de la ligne intérieure des jambes
L’homogénéisation de la perception osseuse
3 • Premières approches théoriques et hypothèses pour comprendre à quoi l’on s’adresse et ce qui se passe lors du réveil osseux
La période embryonnaire et l’émergence de la matière osseuse
La morphogénèse embryonnaire
La mise en place embryonnaire des futures pièces osseuses
La mise en place des futures articulations
L’axe de symétrie sagittal, le regroupement de pièces osseuses et la formation des os impairs médians
Dates repères des dernières étapes de l’ossification in utero
Le squelette vivant, les os et leurs tissus, les cellules ; le remodelage osseux et ses principaux acteurs
Notre squelette vivant
Les différents types d’os
Les principaux reliefs osseux
Les différents types de tissus osseux et leur répartition dans les différents types d’os
L’organe-os
L’os est un organe qui résulte de l’associations de plusieurs tissus
L’organe-os abordé du point de vue « contenant-contenu »
La vascularisation de l’os et son innervation
La vascularisation de l’os est très développée
L’innervation de l’os est relativement moins importante que celle des fascias souples
Les acteurs cellulaires du remodelage osseux. Le remodelage osseux et ses 3 niveaux d’organisation : cellulaire, tissulaire et organique
Les acteurs cellulaires du remodelage osseux
Le remodelage osseux et ses 3 niveaux d’organisation : cellulaire, tissulaire et organique
La singularité de l’alliance entre le minéral et l’organique dans l’os
Les articulations, ces discontinuités de matière osseuse
Les diarthroses
Les amphiarthroses
Les synarthroses
Les grands ensembles Ostéo Myo Fasciaux (O.M.F.) dont les os sont les pièces maîtresses
La place de l’os dans les grands ensembles O.M.F.
La place des fascias souples dans les grands ensembles O.M.F.
À l’échelle macroscopique
À l’échelle microscopique
La place du muscle strié squelettique dans les grands ensembles O.M.F.
Le continuum tensionnel Ostéo Myo Fascial et ses régulations neurologiques ; tonus, mouvement et geste
Le continuum tensionnel élargi depuis l’os à tous les appareils
Les diaphragmes, ces condensations particulières de nos grands ensembles O.M.F.
La vitalité de l’os ; intégration dans les ensembles O.M.F.
Les grands ensembles O.M.F., les os et les émotions
Approches physiques de la matière osseuse et de son architecture ; les contraintes mécaniques et leurs conséquences métaboliques
Propriétés physiques de la matière osseuse
La morphogénèse de la matière osseuse après la naissance
Les lignes des forces, encore appelées « lignes de contraintes »
L’os et la gestion des contraintes excessives ; dérèglements pathologiques ; prévention
Que se passe-t-il lorsque sont appliquées des contraintes permanentes ou trop fortes ?
Que se passe-t-il en l’absence de mobilisations ?
Immobilité et immobilisation
L’évolution de la masse osseuse avec l’âge et le sexe
L’ostéoporose
L’évolution de la masse osseuse avec les activités physiques
Des modifications morphologiques de l’os récemment observées chez les adolescents
La marche au quotidien est une pratique physique préventive de base essentielle
Les enjeux de la marche et projets de prévention innovants
L’os et les vibrations sonores
Les os et la conduction des vibrations sonores
De la conduction à la mise en vibrations des os
L’ostéocyte, ce « mécanosenseur » essentiel de la matière osseuse
De la mécanique à la génétique et à la biochimie : les interactions de l’os avec notre cerveau par la voie de l’ostéocalcine
4 • La biotenségrité, une nouvelle compréhension de l’architecture
dynamique du corps où l’os a une place essentielle
Présentation des architectures en tenségrité et de leurs concepteurs
Une nouvelle manière d’appréhender l’architecture dynamique des fascias du corps selon la biotenségrité
Les principaux principes des architectures en tenségrité et en biotenségrité
Les forces synergiques tenso-compressionnelles et pratiques pour les percevoir
L’autocontrainte et ses autorégulations
L’autostabilité encore appelée par certains « super-stabilité »
L’adaptabilité élastique non linéaire du point de vue de la tenségrité
L’hétérarchie
Le « regroupement serré »
Le « jitterbug » et les transformations géométriques dans le corps
L’icosaèdre de tenségrité et pratiques rencontrant son dynamisme similaire à celui du vivant
L’os vivant, un élément-clef de l’architecture dynamique du corps en tenségrité
L’hétérarchie dans les grands ensembles Ostéo Myo Fasciaux
La force motrice de l’os
Les états de « compression flottante » des os et pratiques perceptives
Les « respirations de l’os » corrélées avec la vitalité et pratiques de relance
Les chaînes cinématiques fermées
L’ostéocyte revisité sous le prisme de la biotenségrité
Comment notre focus oriente nos perceptions ; l’homéostasie ; la place innovante de la biotenségrité
Notions de base essentielles pour aborder les différentes modalités de régulation qui s’effectuent dans le corps
L’homéostasie et ses régulations selon différentes approches du corps et de la santé
Une hypothèse inspirée par les modèles de la tenségrité et l’homéostasie pour comprendre ce que nous faisons lors du réveil osseux
Ces triangulations fasciales bien orchestrées qui gèrent la stabilité du corps ; situations-clés de l’os hyoïde et des omoplates ; applications pratiques
Une modélisation originale des os des membres et de leurs articulations selon le concept de biotenségrité ; pratiques perceptives
Le rachis et ses pièces vertébrales, un mât de tenségrité ; pratiques perceptives
Les interactions avec notre adaptabilité posturale ; pratiques s’adressant aux os superficiels
Les os « rebondissants » ; une nouvelle approche de la marche
5 • Et puis encore… comment avec le réveil osseux améliorer notre quotidien en quelques pressions ou percussions ?
Formules globales « raccourcies »
La formule allégée et confortable du réveil osseux
La formule « trousse d’urgence » du réveil osseux
Le réveil osseux pour les transports en commun
Ces moments particuliers où l’on s’adresse à une partie limitée de notre squelette vivant pour optimiser certaines de nos fonctionnalités
Cibler certains reliefs osseux du crâne avec, successivement, différents objectifs
a) La mobilisation des liquides de notre visage
b) L’amélioration de notre phonation
c) L’optimisation de notre confort crânio-sacré
d) L’amélioration de notre stabilité maxillaire
L’accent mis sur le réveil osseux de nos pieds et leurs diaphragmes plantaires
L’accent mis sur le réveil osseux de nos mains et leurs diaphragmes palmaires
6 • Témoignages de personnes pratiquant le réveil osseux
Agnès Douillet
Amélie Gardelle
Aline Lecler
Vincent Wilkin
Fabrice Baudart
7 • Et quelques pistes concernant ce que l’on réveille lors du réveil osseux
La mémoire ancestrale selon les taoïstes
Approches expérimentales, par la voie des os vivants, de notre identité et du noyau fibreux de notre être
Coïncidences, connivences, résonances ?
Table des figures
Bibliographie