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Maison d’édition indépendante fondée en 1992


Comment se régénérer pour bien vieillir

Le rajeunissement par la naturopathie
- Nouvelle édition -

Daniel Kieffer


Techniques et conseils d’hygiène de vie qui nous permettent d’entretenir et d’optimiser notre énergie vitale et nos fonctions biologiques et psychologiques.
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Collection : Forme et santé
Nombre de pages : 272
Format : 170 x 245mm
Date de parution : novembre 2017
ISBN : 978-2-35432-220-5
24,50€
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Nouvelle édition
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Daniel Kieffer, l’un des chefs de file de la naturopathie, fait ici appel à ses vastes connaissances, fruit de trente années de recherche, et à son talent de pédagogue, pour nous proposer une des meilleures synthèses des pratiques de rajeunissement issues des thérapies naturelles. Il nous offre ainsi un ensemble exceptionnel de techniques et de conseils d’hygiène de vie qui nous permettent d’entretenir et d’optimiser notre énergie vitale et nos fonctions biologiques et psychologiques.

Une part importante de l’ouvrage est consacrée à des exercices physiques (postures, mouvements, étirements) accessibles à tous, qui sont autant d’exercices de régénération particulièrement importants pour les sédentaires que nous sommes. Parmi ceux-ci, il remet à l’honneur la « Balancelle » et les « balancements thérapeutiques », mis au point par une grande dame oubliée de la naturopathie : Lydia Sebastien.

Fidèle à sa conception holistique de la santé, l’auteur aborde également bien d’autres aspects essentiels au maintien de la vitalité : respirations, bains, alimentation, plantes et compléments alimentaires, sans oublier la dimension subtile de l’être et sa vie intérieure, indispensables pour que s’épanouissent les forces d’autoguérison.

Résolument pratique et abondamment illustré, cet ouvrage très complet fourmille de techniques et de conseils qui sont autant de clés pour se régénérer et favoriser un vieillissement au mieux de sa forme.

Avertissement
Préface
Hommage à Madame Lydia Sébastien
Introduction

CHAPITRE 1 – Pourquoi vieillissons-nous ?
Qu’est-ce que vieillir ?
Le dénominateur commun caché en évidence : humorisme néo-hippocratique et bon sens naturopathique Surcharges, carences, viscosité et stases
Le mouvement, c’est la vie !

CHAPITRE 2 – Le système circulatoire
Généralités
Cœur, artères, veines, capillaires
Nos autres « cœurs périphériques » : diaphragme, muscles striés,valvules, artérioles pré-capillaires
Circulation lymphatique

CHAPITRE 3 – Exercices anti-âge selon Lydia Sébastien

CHAPITRE 4  – Autres exercices anti-âge pour tous

Les postures inversées traditionnelles du yoga

CHAPITRE 5 – Bien respirer pour bien vivre
Que contient l’air ?
Les capacités respiratoires normales (ou amplitudes) Le rythme respiratoire
Les lieux (ou sites) respiratoires
Respiration volontaire ou involontaire ?

CHAPITRE 6 – Autres clés naturopathiques anti-âge
Hydrothérapie pour tous
Eaux de boisson : mort douce ou jouvence ? Améliorer la qualité de l’air

CHAPITRE 7 – Clés de nutrition saine anti-âge : quand l’évidence devient scientifique
Clés essentielles à retenir en matière de nutrition anti-âge : synthèse des connaissances
Apports quotidiens idéaux
Au plan diététique
Compléments alimentaires anti-âge
Quels compléments alimentaires choisir ?
Notre sélection de compléments anti-âge
Notre sélection de plantes anti-âge

CHAPITRE 8 – Exercices et transpersonnalité

Conclusions et prospectives
Les cascades informationnelles
Avoir l’âge de ses artères ou l’âge de ses « éthers » ?
L’âge de son âme ou l’âge de ses croyances ?
Plans d’existence, barrages et solutions naturopathiques
Annexe : la Balancelle, un trésor de bienfaits
Description et fonctionnement de l’appareil
Pour qui ? Pour quoi ?
Comment et combien de temps utiliser la Balancelle ?

Table des exercices
Bibliographie
Quelques adresses