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Maison d’édition indépendante fondée en 1992


L'art de vivre en cinq saisons

Un chemin vers soi

Françoise Gonnet-Pérard

en stock
Collection : Forme et santé
Nombre de pages : 320
Format : 170 x 245
Date de parution : janvier 2019
ISBN : 978-2-35432-230-4
24,00€
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Dessins originaux de Tanya Menez

Disposer, tout au long de l’année, d’une grande énergie vitale dans un corps détendu et tonique, d’émotions vivantes et fluides, d’un mental apaisé et canalisé, avec un cœur ouvert et une âme éveillée à l'essentiel, voilà ce que vous propose cet ouvrage.
Au fil des pages, les cinq saisons (printemps, été, automne, hiver et intersaisons) vous éclairent et vous guident de la façon la plus naturelle qui soit, en faisant écho à vos saisons intérieures. Chacune des saisons vous ouvre à son énergie spécifique. Elle vous dévoile ses liens privilégiés avec un élément, un organe, une famille d'émotions, une capacité psychique, une qualité spirituelle. Chaque saison devient ainsi le support d’une exploration en profondeur d’une partie de vous-même dans toutes les dimensions qui vous habitent (physique, énergétique, psychique, spirituelle).
La cinquième saison vous permet de rencontrer votre sécurité intérieure et vos rythmes propres. Méconnue et délaissée en Occident, elle se retrouve à l’honneur dans cet ouvrage. Vous découvrirez des clés pour la connaître et vous approprier ses attributs essentiels : enracinement, bon sens, équilibre, détente, confiance.
Un livre à vivre, véritable support de transformation et d'évolution, à expérimenter jusque dans le plus concret de votre vie quotidienne : alimentation, soins naturels, hygiène et rythmes de vie, exercices physiques et énergétiques, fonctionnements émotionnels et mentaux, relaxations et méditations, entraînements de l’esprit.
Remerciements
Introduction

Première partie : La ronde des 5 saisons

Chapitre 1 • Le printemps
Le printemps physique
Le printemps énergétique
Le printemps psychique
Le printemps spirituel

Chapitre 2 • L’été
L’été physique
L’été énergétique
L’été psychique
L’été spirituel

Chapitre 3 • L’automne
L’automne physique
L’automne énergétique
L’automne psychique
L’automne spirituel

Chapitre 4 • L’hiver
L’hiver physique
L’hiver énergétique
L’hiver psychique
L’hiver spirituel

Chapitre 5 • L’intersaison
L’intersaison physique
L’intersaison énergétique
L’intersaison psychique
L’intersaison spirituelle


Deuxième partie : Les saisons mouvantes

Chapitre 6 • Notre « profil saisons », diagnostic et actions
Qui sont nos saisons
Au théâtre de notre vie
Nos saisons dans les saisons de la nature
Le « profil saisons » de Jean
Mon « profil saisons »
La complétude de nos saisons

Chapitre 7 • Des saisons décalées : comment s’y retrouver ?
Deux petites glandes capitales pour les changements climatiques :: surrénales et thyroïde
Comment mieux vivre avec les saisons décalées

Chapitre 8 • Le cycle des 24 heures ou la quintessence des saisons
La ronde des méridiens d’énergie sur les 24 heures
Le cycle des 24 heures ou les saisons en raccourci
La respiration des cinq saisons ou la quintessence des saisons en respiration


Troisième partie : Repères et modes d’emploi

Chapitre 9 • Au royaume des simples : des plantes dans tous leurs états
L’art de la tisane
L’aromathérapie : des parfums qui soignent
La médecine des bourgeons ou gemmothérapie
Les élixirs floraux ou l’énergie curative des fleurs
L’homéopathie : se soigner avec trois fois rien ou moins…

Chapitre 10 • Tirer le meilleur des exercices, petits secrets aux grands effets

Chapitre 11 • Du bout des doigts : l’automassage des points d’acupuncture et des zones réflexes

Chapitre 12 • Le tandem émotion-mental : pour le pire ou le meilleur
Émotions
Mental
Émotions-mental : vers une alliance fertile

Chapitre 13 • Et si on est malade ?
Maladie-santé : évolutions et synergies
La maladie : un processus très vivant
L’intelligence du corps et les processus naturels
Que faire concrètement ?
La maladie grave : une « opportunité » de croissance

Annexe 1 • Une alimentation appropriée : quelques connaissances 
et beaucoup de bon sens

Annexe 2 • Se repérer dans les saisons Orient-Occident

Index